二の腕は何故たるむ？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 がんばってダイエットをしても、なかなか二の腕のたるみだけが取れなくて悩んでいる方も多いようです。 そこで、今回は二の腕を引き締め ...
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トレーニングで動きを止めるところを意識する
大久保です。 本日は祝日という事ですが､ありがたいことにいつもと変わらずたくさんのご予約を頂いております！ 夜は週明けのために打ちっぱなしに行くぞ！ よーし！ トレーニングで動 ...
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指標は体重ではなく
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 からだづくりをする際、みなさん気にされるのは主に体重ではないでしょうか？？ しかし、体重が同じ人でも体脂肪率により体格が変わ ...
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お家でストレッチポールを使って出来る体幹と内もものエクササイズ
大久保です。 昨日YouTubeでテスラのテキサス州ギガファクトリーについてを見ました。 イーロン・マスクの脳みそってどうなってんだろ？ ギガファクトリーの規模が凄すぎてあまり頭に入 ...
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ボディラインを崩す習慣
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい！ 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...
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ミニボールを膝裏に挟んで動作を行うとお尻に効きやすくなる
大久保です。 今週はパーソナルの予約がたくさんで､忙しくなりそうです。 たまにこういう週があると､身が引き締まりますね。 この1週間乗り切ったらゴルフだ！ ミニボールを膝裏に挟 ...
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長期の目標がボディメイクを支える
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？ 身体に ...
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中殿筋トレーニングの共通のポイントと人それぞれのポイント
大久保です。 ゴルフのラウンドか1週間後ということで気合が入ってるのですが､気合の方向がおかしいことに気付く。 ゴルフウェアを上下で買ってみたり､ゴルフボールを2ダース分以上買ってみたり。 ...
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ホルモンさえもコントロール
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。 それだけでなく、成長ホルモンは『修 ...
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良いことも悪いことも積み重ねると大きくなる
大久保です。 すこぶる打ちっぱなしの調子が悪い…。 何ということだ…。 来週急遽ラウンドか決まったというのに…。 三点リーダー症候群。 良いことも悪いことも積み重ねると大 ...
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