ダイエットに我慢は付き物
大久保です。 一昨日､とうとう引っ張り出しました。 羽毛布団。 まじで温かいっす。 毎年この時期に羽毛布団に感動はするのですが､何か今年は特に温かい気がします。 しかし熱 ...
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下腹ポッコリを改善するためにやらなければならないこと
大久保です。 昨日は急ではありましたが､ゴルフ初ラウンド(ハーフコース)に行ってきました。 とりあえず言えるのは､本当に寒かった。 温かいお茶買って行ったのに､10分後に飲んだら冷た ...
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痩せた物差しは体重だけではない
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットでは、単に体重を減らすのではなく、見た目も重視したいという方がほとんどではないでしょうか？ せっかくダイエットして ...
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ゼロカロリーは敵か味方か
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットに興味を持たれた方であれば必ず１度は食べたり、飲んだことがあるゼロカロリーの商品。 ダイエットをしている方にとって ...
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腹筋トレーニングで首が痛くなる原因
大久保です。 今週の天気予報の予想気温を見るだけで､鳥肌が立ちます。 最高気温5℃とかあるじゃん…､何着れば良いのでしょうか？ 毎日休憩中に外を散歩をするようにしていますが､あまりに ...
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なりたい体になるには継続が必須
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せて綺麗になりたい！と思ったことのある方がほとんどだと思います。 しかし、実際にダイエットを始めてみても継続できたのは3日 ...
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体重はあくまでも目安だから振り回されないこと
大久保です。 なんと！娘の父親好きが開花か？！ 昨日の夜も､飛んで父親に抱き着いてきた！ どうした娘？！ 何？どうした？？ もしや何か欲しいのか？？！ 『アンパンマ ...
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1番簡単なインナーマッスルトレーニング
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれ美人のトレーニングは体のバランスを整える事を前提としており、トレーニングにはインナーマッスルの強化が欠かせません。 ...
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腰痛は胸椎の硬さと骨盤帯の硬さから
大久保です。 昨日は経理関係の打合せを2時間やっただけで､脳みそぶっ壊れました。 年末が近付き､大久保の脳みそは例年のごとく破壊されている訳です。 ふあー。 酸素足りんな､酸素 ...
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今年の脂肪は今年のうちに
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今年ももうすぐ終わりますね。 今からクリスマスや年末年始、何かと食べる機会は増える季節。 今日はくびれ作りをがんばる女子必 ...
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