股関節の安定に関わる筋肉
大久保です。 本日は娘の3歳の誕生日。 お客様にご協力頂き､お昼からお休みを頂くことにしました。 初めて保育園にお迎え行って､娘と夜まで一緒に過ごし､21:00からスタッフの研修をし ...
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正しい努力で効率よく痩せる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない！と悩まれている方は多いようです。 今日は痩せたいときに痩せない原因について、考え ...
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食事を抜くことで痩せるのか
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？ 身体に ...
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貧血気味の方が控えるべきもの
大久保です。 最近娘が､ひなまつりの歌を永遠と熱唱しています。 ちょっと前までは鬼滅の刃の主題歌の紅蓮華をリピートで歌っていましたが､とにかくブームはさておき､ずっと歌ってるのです。 ...
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食べ物の組合せには理由がある
大久保です。 ふるさと納税の返礼品で届いた､静岡の魚の干物。 弟が静岡在住ということで静岡を選んだのですが､ほんと干物のクオリティが高過ぎて驚愕しました。 美味い。 金目鯛､ア ...
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お腹が痩せないお腹以外の原因
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 なかなか解消できないぽっこりお腹。 まだまだ腹筋が鍛えられていないから…？果たして本当にそれだけでしょうか？？ 他にも ...
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炭水化物ダイエットのデメリット4つ
大久保です。 昨日は清水レッスンコーチ(※清水トレーナー)帯同のもと､打ちっ放しに行ってきました。 3/8㈪に代表とラウンドの予定なので､教えてもらったことを諸々試してみようと思います。 ...
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タイプ別ヒップアップ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う中でヒップアップを目指す方はとても多くいらっしゃいます。 お尻の形には、いろんなタイプがあるんです。 理 ...
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あなたが本当にカラダを変えたいのであれば学ばなければならない
大久保です。 昨日､車検に出していた車を引き取りに行ってきました。 いやー､車検って高いよね…(泣) 社会人になって3回目の車検ですが､毎回魔法のカードを出しながら手が震えます…(泣 ...
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歪みを整えることで美しく痩せる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がする」そう感じている方に。 もしかしたらそれは、“体の歪み”が原因かもしれません。 整体に通 ...
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