腰痛と脚の外側の関わり
大久保です。 とうとうトレーニングウェアが冬仕様に変わりつつあります。 昨日から､長いトレーニングタイツを穿いて､上には裏起毛のパーカーを着て､パーソナルトレーニングの担当をさせて頂いてま ...
スタッフブログ
睡眠がもたらす効果
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットというと、食事制限や激しい運動など精神的にも身体的にもきつく、なかなか長続きしない上、リバウンドしてしまうイメージが ...
スタッフブログ
呼吸が浅ければ腹筋も鍛えにくいし腰痛にもなりやすい
大久保です。 右手腱鞘炎手前。 人生でこんなに封筒に住所と宛名を書いたことはありません。笑 昨日も､朝1時間と休憩時間と勤務後1時間半くらいで約80通手書きでした。 右手だけあ ...
スタッフブログ
次のトレーニングを見据えた準備
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエット、ボディメイクなどを目的にトレーニングを取り入れられる方が増えて来ています！ トレーニングばかりにフォーカスさ ...
スタッフブログ
時間があるからとカフェで時間を潰してませんか？
大久保です。 歯医者さんで､歯ブラシと歯磨き粉を購入。 市販で購入するのと比べると約10倍の値段の差がありますが､せっかくお金をかけてホワイトニングしていますし､キレイな状態を保ちたいので ...
スタッフブログ
パッケージではなく内容を見ること
大久保です。 本日は代表の畑の誕生日！ 出会った時は29歳だった畑さんが､40歳になりました。 大久保も18歳だったもんな〜､あの頃。 長いお付き合いです､ほんと。 ...
スタッフブログ
代謝を上げるトレーニング
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う際、上半身と下半身どちらを多く鍛える事が多いでしょう？？ 上半身を鍛える事はもちろん大事ですが、下半身もと ...
スタッフブログ
その習慣がボディラインを崩している
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい！ 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...
スタッフブログ
痩せない理由は
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない！と悩まれている方は多いようです。 今日は痩せたいときに痩せない原因について、考え ...
スタッフブログ
首の後ろの調整で姿勢を改善する
大久保です。 歯のホワイトニングで､歯がシーシーしています。 恐らくメンズの方がこういう痛みには弱いんですよね…。 大久保はいつまで耐えられるのでしょうか(笑) ちなみにハミガ ...
スタッフブログ