バランステスト
バランステスト、これできますか？ アンチエイジングにバランス能力大切です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12872588171.html 広島市中区 ...
スタッフブログ
リュックを動かさないように
リュックを動かさないようにまずはチャレンジしてみてください。 効果などはこちら→https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12872458043.html 広島市中 ...
スタッフブログ
私はこの方法で懸垂回数上がりました
私はこの方法で懸垂回数上がりました。 ちなみにお客様もこの方法で回数上がってます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12872314098.html 広 ...
スタッフブログ
梨状筋症候群とは？
｢知り合いが梨状筋症候群と言われたらしいんですけど、それってなんですか？｣との質問を受けたので、そのことについて書いてみました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry ...
スタッフブログ
自宅でできるヒップアップエクササイズ
｢家でもできるエクササイズ教えて｣との声をいただいたので、早速ご紹介させていただきました。比較的簡単にできるヒップアップエクササイズです。 https://ameblo.jp/notti-1021/ ...
スタッフブログ
44歳になりました
44歳になりました。決意表明を今日は書かせていただきました。今後とも、宜しくお願い致します。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12872017520.html ...
スタッフブログ
小尻&ヒップアップのポイント
小尻&ヒップアップに効果的なポイントをご紹介させていただきました。 股関節のポジション大切です！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12871844990.ht ...
スタッフブログ
しなやかなボディメイクのために
しなやかなボディメイクのためにオススメエクササイズをご紹介させていただきました。バレーボール選手などにも良いです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-128716 ...
スタッフブログ
膝痛予防と改善に必要な筋肉
膝痛予防に必要な筋肉について、ご紹介させていただきました。ボールで挟んだり、内転筋の活性化をしておくと、なお効果的です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-128 ...
スタッフブログ
40代女性のベンチプレス
40代女性とのパーソナルトレーニング！ ベンチプレス40kgにチャレンジしました。素晴らしいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12871354057.h ...
スタッフブログ