筋トレ合間にサッカーパス練
筋トレ合間にサッカーパス練を入れることで鍛えた筋肉をサッカーの動きに適応しやすくなります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12880406621.html ...
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ベンチプレス100kg、スクワット110kg、ドライバー飛距離309yd
お客様が今年の目標達成です！ドライバー飛距離は特にスゴいです。私もセルフトレーニング頑張ります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12880333882.htm ...
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ゴルフラウンドにオススメ動的ストレッチ
ゴルフラウンド前にオススメ動的ストレッチをご紹介させていただきました。股関節、背骨を主に伸ばせますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12880194362. ...
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腕立て伏せバリエーション
腕立て伏せバリエーションをご紹介させていただきました。男性向けになります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12880030284.html 広島市中区の ...
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畑オリジナルエクササイズ
畑オリジナルエクササイズをご紹介させていただきました。動ける身体作りに効果的です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12880020403.html 広島 ...
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膝の拘縮改善
膝が伸びない、曲がらないなどの拘縮について、昨日はスタッフで共有しました。より良いサービス向上目指していきます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1287980 ...
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初心者こそ週2を
筋トレ初心者こそ、週2回のトレーニング頻度をオススメしています。そこには理由があります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12879721174.html ...
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スクワットでお尻を意識できない方はこれがオススメ
スクワットでお尻を意識できない方はこれがオススメです。 比較的簡単にフォームが作れてお尻に効いてきやすいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1287957 ...
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股関節痛がある方が良くする間違い？
股関節痛がある方に気をつけてもらいたいストレッチのポイントをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12879501281.html ...
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ケトルベルを使った動ける身体作り
ケトルベルを使った動ける身体作りのエクササイズをご紹介させていただきました。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12879428199.html ...
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