3人目の赤ちゃんと共にワークアウト
産後ダイエットご希望のお客様とのトレーニングを撮影しました。赤ちゃん抱いてワークアウト！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12869995286.html
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美姿勢、動ける身体作り
美姿勢、動ける身体の作りの畑オリジナルエクササイズをご紹介させていただきました。筋膜ラインも考慮してあみだしました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12869 ...
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２種類のスナッチ
セルフエクササイズから閃きが生まれることがあります。 今日はプロスポーツ選手など瞬発力が必要になるお客様に良く使う２種類のスナッチについて、ご紹介させていただきました。 https://amebl ...
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歪み改善の1つをご紹介
セルフでできる歪み改善エクササイズをご紹介させていただきました。腰痛予防にも効果的ですよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12869578441.html
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筋膜ラインを意識したヒップアップエクササイズ
筋膜ラインを意識したヒップアップエクササイズをご紹介させていただきました。 詳しくはこちら→https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12869510960.html
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胸椎回旋イメージが持ちにくい方の導入ST
大久保です。 急ではありますが､本日のブログでくびれ美人HPでの毎日ブログは終了します。 長くご拝読いただきました皆様､ありがとうございました。 胸椎回旋イメージが持ちにくい方の導入 ...
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バランスボールを投げる腹筋トレ
大久保です。 まだまだ暑いですね。 残暑だ､残暑。 バランスボールを投げる腹筋トレ さて本題です。 お家での腹筋トレーニングは､シンプルな方法が多いがゆえに､飽きやすいメ ...
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パンも大好きです
大久保です。 お客様のために日々行動。 トレーナーとして当たり前のことだ。 トレーナーは主役ではなく､永遠の脇役である。 パンも大好きです さて本題です。 『大久保 ...
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食事量が不足しているとむくみやすい
大久保です。 トレーニング後のお客様からいきなり電話。 『さっきパーソナルのとき全身動かしたじゃん』 「はい」 『ふくらはぎとかもも裏とかね？ね？』 「はい」 『そしたらね､何かふ ...
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筋トレとランニングはどっちが体脂肪が落ちるか
大久保です。 やっぱパーソナルトレーニングをしているときが一番幸せだなーと感じる。 ありがとうございます。 筋トレとランニングはどっちが体脂肪が落ちるか さて本題です。 ...
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