不安定×不安定でブルガリアンスクワット
大久保です。 『毎日見てます！』 ありがとうございます､嬉しいです。 しかしまあプレッシャーもエグい。笑 こんな誤字脱字だらけのブログ…。 あ。 あと数日で毎日ブロ ...
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プロテインはあくまで栄養補助食品
大久保です。 暑いけど､暑さの『ぐぁっ！！』っていうのが､少し減った気がする。 『ぐぁっ！！』→『うー…。』 今こんな感じ。 プロテインはあくまで栄養補助食品 さて本題で ...
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ゴムバンド×デッドバグ
大久保です。 また地震。 今度は東側。 大丈夫かいの。 皆さん本当に気を付けて。 ゴムバンド×デッドバグ さて本題です。 仰向けで行う体幹トレーニングの中で､ ...
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熱中症対策の水分補給
大久保です。 今年に入って何回目だ…。 大きな地震､気を付けましょう。 熱中症対策の水分補給 さて本題です。 日常的な水分補給と､運動中の水分補給では､その用途に合わせて ...
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肩のトレーニングと体幹保持
大久保です。 パリオリンピック。 時差の関係であまり見れないけど､日曜日のゴルフはかなりテンション上がったなー。 ゴルフしたいなー。(※涼しいところで) 肩のトレーニングと体幹 ...
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横向き胸椎回旋&肩甲骨可動ストレッチ
大久保です。 今年で79年とのこと。 毎年この日になると､小学2年生で被爆した祖父の話を思い出す。 そろそろ墓参りの時期だ。 横向き胸椎回旋&肩甲骨可動ストレッチ さて本 ...
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ケトルベルサイドスイング×アブダクション
大久保です。 木下大サーカスを見てきました。 何度も見に行ったことがあるけど､ほんと毎回感動しますね。 ケトルベルサイドスイング×アブダクション さて本題です。 昨日はゴ ...
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ゴルフスイング中に頭の位置が動かないように
大久保です。 本日はカープ観戦。 熱中症対策で氷嚢。 そしてむさしの弁当。(※定番) ゴルフスイング中に頭の位置が動かないように さて本題です。 ゴルフのスイング動 ...
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仰向けで天井にボールを投げる
大久保です。 コーヒー最高！ うめぇ。 仰向けで天井にボールを投げる さて本題です。 夏で外に出るのが億劫になり､休日にお家でゴロゴロしてませんか？ 『外で運動しま ...
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ボールを使った片手腕立て伏せ
大久保です。 サンフレッチェ広島VSシュツットガルト 大敗でしたが､めちゃくちゃ面白かった。 ボールを使った片手腕立て伏せ さて本題です。 体幹とバストを協調的に強化でき ...
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