ブラのハミ肉を撃退する3つのトレーニングとは？
女性にとって、バスト問題は特別ですよね。 しかしその悩みの種類も様々で、バストサイズや年齢を重ねる毎に垂れてしまうなど、大きさや形にコンプレックスを持っている女性は多いようです。 そこで今回は ...
バストアップ
太ももダイエットには答えがあった！ 1日10分タイプ別トレーニングBest7
太ももは人目に付きやすく、体型の変化がわかりやすい部位として多く取り上げられます。 実際お客様のなかでも、太ももをはじめとした下半身シェイプアップを目的とした方の割合はかなり多く感じます。 特 ...
太もも
腰のハミ肉は代謝の低下が原因？代謝を上げる方法とは
「腰まわりについてしまったぜい肉を何とかしたい！」 「方法がありすぎて、何から始めたらいいかわからない」 なんて女性の方、意外と多いです。 そんな方々が口を揃えてお話される、間違ったダイエット方 ...
くびれトレーニング
1日わずか10分！ すき間時間でウエスト痩せに効果的なダイエットとは？
タイトなドレスやトップスを着る時に「この脇腹のぜい肉さえなければ・・・」と悔しい思いをした女性は少なくないでしょう。 何気なく生活しているうちに、気が付けば現れる脇腹のぜい肉。魅力的な女性を彩るウエ ...
くびれトレーニング
巻き肩の治し方とは？ 絶対すべき9つのエクササイズ
皆さんこんにちは。 今回は女性のお客様のご相談で比較的多い、「巻き肩はどうしたら治るのか？」を解決したいと思います。 もちろん、なで肩から派生する症状も多々あるので、当てはまるような内容があれ ...
巻き肩改善
浮き輪肉撃退に効果てきめん！ 腰の筋トレ7つの方法
そろそろ夏も近くなり、薄着になってきましたね。 そして、それと同時に 浮き輪のようにお腹についている脂肪を落としたい…！ パンツやスカートからお肉がはみ出る… なんだかジャケットの背中 ...
くびれトレーニング
縦スジも夢じゃない！ “ぽっこりお腹”引き締めトレーニング5つ
腹筋をしているのに縦スジがなかなか出てこない… 女性らしさも残しつつ、カッコいいお腹が欲しい！ 下っ腹もぽっこり… その前にお腹の贅肉を落とさなきゃ！ など、お腹周りに関しての悩みは ...
ポッコリお腹
太ももに隙間が！ 内ももに効果てきめんトレーニング4選
ショートパンツやスキニーデニムを美しく履きこなしている女性。 すらりと伸びた長い脚。 同性の私でさえ、美しく見惚れてしまいます。 太ももに隙間が出来ると、それだけで脚のラインは綺麗に見えるも ...
太もも
憎っくき“二の腕ふりそで”完全撃退トレーニング5選
ふと気が付くと、タプタプとした二の腕のたるみ。 まるで振袖のような、締まりのない腕…！ 心当たりのある方も多いのではないでしょうか？ ノースリーブの服を着たり水着になったりする夏には ...
二の腕
垂れたバストを再びアップさせる大胸筋・小胸筋エクササイズ5つ
前回の胸のコラムでは、バストアップに効果的なベンチプレスについてご紹介をさせて頂きまし た。 今回は、もう少し実用的な、ご自宅でも出来るトレーニングについてお話をしていこうと思いま す。 元々 ...
バストアップ