デニムに乗っかる腰肉を撃退！ 腰のハミ肉ダイエットとは
最近運動不足だなと感じていたら、いつの間にかどんどん余分なお肉が溜まってしまい、体重がすごいことに、なんて経験ありますよね？ そのなかでも女性が特に気にする部位といえば、腰のハミ肉です！ 今回ご紹 ...
くびれトレーニング
腹筋女子になるための３つの条件
最近「腹筋女子」という言葉をよく耳にするようになりましたね。 SNSでは、割れた腹筋の写真と共に「#腹筋女子」という言葉。 このブームにより、ダイエットをして、腹筋を鍛え始めた女性も多いのではない ...
ポッコリお腹
ウエストにくびれを！ウエスト痩せに最も効くただ1つのトレーニング
美しいくびれがあるウエストは、憧れますよね。女性らしいフォルムを作るのはウエストのくびれと言っても過言ではありません。 それだけに脂肪の付きやすいお腹まわりに悩む女性も多いのです。 もちろん ...
くびれトレーニング
オンナ度アップ！華奢な二の腕を取り戻すトレーニング4選！
昔はこんなところにお肉がつかなかったのに！ と、嘆く方の多い場所…二の腕！！ なにも気にすることなく、ノースリーブを着ていたあの頃へ！ 実際に、二の腕というのは、脂肪が付きやすく、そして落 ...
二の腕
なで肩・肩こりの人必見！マッサージよりもトレーニングで改善できる理由
デスクワークやスマホ操作のように、座った姿勢や画面を見続ける姿勢を長時間強いられる現代社会。首こりや肩こりを感じた経験のある方は多いかと思います。 そんな人たちにとって多くみられるシルエットの変化が ...
肩こり
脱・背中のハミ肉！ 鍛えれば必ずくびれ美人になれるトレーニング法
太っている訳ではないのに、薄手のＴシャツやカットソーを着ると背中のお肉に下着が食い込ん でいることはありませんか？ この下着からはみ出るお肉、いわゆる「ハミ肉」とっても厄介ですね。 「太っ ...
背中
“ふくらはぎ痩せ”に効果絶大！ メリハリ美脚の作り方
ふくらはぎの形というのは、意外と目につく場所で、その人の体型の印象を左右する要因の１つ ともなっています。 学生時代に運動をしっかりやっていたため、筋肉が落ちずししゃも足になってしまっている ...
ふくらはぎ
脚痩せ・美ボディも夢じゃない！ ヒップアップトレーニング4選
「美尻」「ケツトレ」という言葉を最近多く耳にするようになりましたね。 最近の流行のトレーニングと言っても過言ではありません。 実際、トレーニングにお越し頂くお客様も、ほとんどの方がお尻に関する悩み ...
ヒップアップ
今すぐ欲しい！天使の羽の作り方
ふと鏡をみてびっくり！！ 撮ってもらった写真を見てびっくり！！ こんなに私の身体ってぶ厚かったの！？ 私の肩甲骨はどこ！？ というご経験はありませんか？ そんなに太ってないは ...
背中
ブラのハミ肉を撃退する3つのトレーニングとは？
女性にとって、バスト問題は特別ですよね。 しかしその悩みの種類も様々で、バストサイズや年齢を重ねる毎に垂れてしまうなど、大きさや形にコンプレックスを持っている女性は多いようです。 そこで今回は ...
バストアップ