いくつになっても健康でいるために
大久保です。 健康って何だろうと考えたとき､カラダの外面的な部分もだけど､内面的な部分も大切にしなければならない訳で。 そういった意味でトレーナーの立ち位置ってものを､勘違いしてはいけんな ...
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女性は普通に筋トレしてもムキムキにならない
大久保です。 暑い､腹減る､暑い。 代謝されている。 女性は普通に筋トレしてもムキムキにならない さて本題です。 女性がトレーニングに抵抗のある理由に､筋トレをして筋肉質 ...
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有酸素運動は有酸素運動として行う
大久保です。 娘は4歳にして､父さんが見に行きたいワンピースの映画を一緒に行くために予習をしている。 父さんは映画ONE PIECE REDを見て泣く自信がある。 一緒に行くべきか… ...
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熱中症の予防を心掛けて
大久保です。 昨日は午前中パーソナルを担当した後､昼過ぎから家族でちゅーピープールへ。 平日ということもあり､それ程人が多くなかったので､娘も息子も色んなプールを堪能していました。 ...
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継続するとカラダは変わる
大久保です。 8月になりました！ やっとサングラス購入！レンズ大きい(笑) 継続するとカラダは変わる さて本題です。 一昨日､畑代表&子供2人､上原トレーナー､小林選手と ...
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前十字靭帯について
大久保です。 サッカー日本代表の宮市選手の前十字靭帯断裂､もうホンマに神様は試練を与え過ぎですね。 そんな何回も断裂させんでも良くないですか？と。 頑張って復帰してほしいです。 ...
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間違った情報を本当の事と認識しないこと
大久保です。 ブログの更新が遅くなりました。 先程まで畑代表&子供2人､上原トレーナー､小林選手と一緒に走っておりました。 疲れた､ほんとに疲れた。 疲れすぎて一周回って元気で ...
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夏は足がつりやすい
大久保です。 F1､2022シーズンでベッテルが引退。 一時代を築いたドライバーが､また1人引退していくの､寂しいなー悲しいなー。な感じです。 それにしてもメッセージがかっこよすぎて ...
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筋肉ばかりメンテナンスしてないか
大久保です。 姉妹店､くびれサーキットの入口に貼ってあったプロフィールを一新しました。 1枚足りてないけど､1枚変なのあるけど､楽しんで頂ければと思います。 筋肉ばかりメンテ ...
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体重計の数値を鵜呑みにしないこと
大久保です。 娘がお友達の家に遊びに行くんだとさ。 そういう歳になったか…。 体重計の数値を鵜呑みにしないこと さて本題です。 お家で毎日測る方もいらっしゃると思いますが ...
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