十分な睡眠が痩せ体質を作る
大久保です。 今日の目標は､今日中にPC業務を終わらせること。 そしたら次に考えるのは､週明けのゴルフ(2ヶ月以上ぶり)の事のみ…ふふふ…。 十分な睡眠が痩せ体質を作る さて本 ...
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座り姿勢が多い方の腰痛ケア
大久保です。 今月はパソコン業務しっかり頑張ろうと時間取ってたんだけど､まあ結局終わらんのですよ､他のこと細々やってたら。 世の中のデスクワーカーを心から尊敬。 座り姿勢が多い方の腰 ...
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食後の眠気が仕事効率を下げる
大久保です。 先週も行ったんだけど､やっぱ八百屋さいこー。 食後の眠気が仕事効率を下げる さて本題です。 皆さんは食後に強い眠気やダルさを感じたことはありませんか？ これ ...
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ワンハンドローのトレーニングフォーム
大久保です。 更新が遅くなりました。 家族が目をキラキラさせながら『ナイトサファリに行きたい』と懇願してきたので､連れて行っておりました。 たまには父親もしているのです…､たまには… ...
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肩甲骨を色んな方向へ動かそう
大久保です。 久しぶりのゴルフ予定日が大雨の予報。 まじで勘弁して。 肩甲骨を色んな方向へ動かそう さて本題です。 肩こり改善や姿勢改善には､肩甲骨の可動性を高めることも ...
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定期的な測定は目的達成のために必要
大久保です。 朝晩涼しくなってきました。 定期的な測定は目的達成のために必要 さて本題です。 皆さんは､自分のカラダの状態を把握できていますか？ 私はボディメイクを頑張っ ...
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ボディメイクやダイエットにオススメのお肉
大久保です。 果物の中では瀬戸ジャイアンツ(ぶどう)が一番好き。 ボディメイクやダイエットにオススメのお肉 さて本題です。 ボディメイクやダイエット。 そのどちらも､トレ ...
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継続は力なりブログ
大久保です。 ワンピースの映画､2回観に行ったのに､第三弾の入場者特典が発表された。 ほ…しい…。 継続は力なりブログ さて本題です。 継続は力なり。 大久保が口う ...
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脚痩せは筋バランスを整えることで達成する
大久保です。 昨日の夜､何かのTVのダイエット企画で､80kg弱の芸人さん2人が2ヶ月で約10kgを目標に体重を落としていました。 成果で言うと､如実にトレーニングの重要性が分かるのと､糖 ...
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膝の曲げ伸ばしがしにくいとき
大久保です。 娘と2回目のONE PIECE FILM REDでしたが､娘は2回目のほうが感動したそうです。 ウタちゃんのカードが貰えず残念がったのは､娘ではなく父親でした。 膝の曲 ...
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