鏡を見ながらトレーニングをしよう
大久保です。 今日は東広島CCで上原トレーナーを誘ってのラウンドです。 前半が終わり今のところハーフベスト！ 東広島CC最高です！ 鏡を見ながらトレーニングをしよう さて ...
スタッフブログ
寒さ対策にも代謝UP
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う際、上半身と下半身どちらを多く鍛える事が多いでしょう？？ 上半身を鍛える事はもちろん大事ですが、下半身もと ...
スタッフブログ
冬に備えて足先の冷え予防を
大久保です。 ううー､寒い寒い。 ゴルフの時の服装に悩む。 冬に備えて足先の冷え予防を さて本題です。 これから迎える寒い時季を前に､少しでも足先や指先の冷え対策をしてお ...
スタッフブログ
しなやかな筋肉がボディラインを整える
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 皆様、トレーニング後にきちんとストレッチされていますか？？ トレーニングやランニングの後そのままにされている方も少なくあ ...
スタッフブログ
食事の順番もカラダつくりには大切
大久保です。 昨日久しぶりに焼肉食べた。 肉は最強である。 食事の順番もカラダつくりには大切 さて本題です。 ダイエット中に気を付ける事と言えば､摂取カロリーや栄養バラン ...
スタッフブログ
ボディラインを変化させる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい！ 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...
スタッフブログ
腰痛を引き起こす複合的なカラダの左右差
大久保です。 さっき､とあるゴルフショップから電話がありました。 『タイトリストのドライバー入荷しました！お待ち致しております！』 え？ 腰痛を引き起こす複合的なカラダの左右差 ...
スタッフブログ
目的別ストレッチ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ストレッチで痩せるの？ そんな質問をよく頂きます。 ストレッチでカロリー消費されるのか まず第一に見るべきは、ス ...
スタッフブログ
キレイなフォームでも筋肉を使っている感覚が無い
大久保です。 寒すぎ。 もはやウルトラライトダウンでも厳しくなってきたぞ…。 ガチガチのダウンジャケット､そろそろ出すかー。 キレイなフォームでも筋肉を使っている感覚が無い ...
スタッフブログ
溜め込まないからだ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 『食品添加物はからだには良くない』 控えた方がよいと知っていたとしても、スーパーなどで手に取る商品のほとんどに数多くの食 ...
スタッフブログ