痛みを改善するだけでなく美しく痩せる為には
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 近頃「肩こりがひどい」「腰痛がする」そう感じている方。 または、左右のくびれの差が気になる方。 もしかしたらそれらは、 ...
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成長ホルモンって何？どうやって増やすの？
大久保です。 車内温度41℃って…(笑) 今年の夏はお盆を過ぎてからが本番な気がします､本当に暑すぎる。 皆さんくれぐれも熱中症には注意を。 人混みでなければマスクをズ ...
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筋肉太りか脂肪太りかそれとも
大久保です。 ボディメイクをするにあたり､女性も男性も脚の太さは気になるポイントだと思います。 トレーニングの一番の目的が脚痩せという方もいらっしゃいますよね！ しかし､その脚痩せを ...
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夏の猛暑を乗り切ろう
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 連日の猛暑で、バテ気味の方もいらっしゃるのではないでしょうか？？ 夏バテにはしっかり食事をとることが最善だといいますが、実際 ...
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三日坊主から卒業！ダイエットの基本
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットするにあたり、トレーニングは必須！ でも継続することが難しい…。 今回は『ちょっとずつ』行えるエクササイズのポイ ...
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腹筋をキレイに見せるための体脂肪率は？
大久保です。 昨日は山戸トレーナーの誕生日でした！ 30歳､おめでとうございます！ お客様から『大久保さんよりも年上なの？』と､よく聞かれるのですが､学年で1つ上の先輩です。 ...
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ダンベルローイングで手と足を付く時の幅
大久保です。 毎週月曜日は､午後からお休みを頂いておりますが､昨日は夕方から姉妹店のくびれサーキットのヘルプで出勤しました。 くびれ美人のお客様が全体的に増加傾向にあることで､7月頃からく ...
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加齢と諦めていませんか？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 年齢を重ねるほど痩せにくくなっている！ そう仰る方は少なくありません。 若い頃は、数日食事制限をしたり、少し運動したりする ...
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トレーナーが歩きながら見る女性のシルエット
大久保です。 私事ですが､2014年8月17日から毎日ブログを書き始めて【7年目突入】となりました。 もはやここまで来ると書くことへの抵抗は無いのですが､ネタが全く無いことが悩みなのです。 ...
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ダイエットは長期戦。ポイントは焦らないこと
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 太るのは食べ過ぎてしまっているから、痩せるために食べない！というのは誰もが考えた事があるのではないでしょうか？？ 身体に ...
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