食べる物を間違えるとダルくなる
大久保です。 猛暑日が続く広島。 日差しが強く､水分もミネラルもビタミンも､カラダから搾り出されてる感じがします(笑) 昨日は夕方から伯父の家にお邪魔する予定だったこともあり ...
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ダイエットの効率を上げる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットをしよう！と思った時、1番気になるのは脂肪ですね。 私たちの体には、脂肪の燃えやすいときと燃えにくいときがあること ...
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食欲に打ち勝つ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットの大敵と言えば「食欲」。好きなもの食べたい、甘いもの食べたい、美味しいもの食べたい…。 世の中には美味しいものがた ...
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トレーニング後にプロテインを飲まないのは逆効果
大久保です。 くびれ美人では､プロテインドリンクを1杯500円で販売しております。 これは､トレーニング後すぐのプロテイン摂取が､カラダにとってとても重要なことだからです。 逆に摂取 ...
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日本人と外国人の骨格や筋バランスの違い
大久保です。 昨日は炎天下の中､プロレーシングドライバーの小林崇志選手と中央公園でトレーニングしてきました。 超､超､超！暑かった…。 小林選手がぶっ倒れないように顔色見なが ...
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美容効果も高い〇〇
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 大豆はダイエットしたい人やメタボが気になる人にはもちろん、美意識の高い女性にもオススメの超優秀な食材。 今日はその大豆につい ...
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股関節前方の違和感を感じる方に多いハムストリングスの優位性
大久保です。 熱中症患者が例年より多く病院へ搬送されているというニュースが､昨日インターネットのニュースでトップページに載っていました。 https://www.kubirepro.jp/ ...
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ムキムキになりたくないと心配する方に
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 アウターマッスルは、ムキムキになる インナーマッスルは引き締める そんな認識の方も多くいらっしゃるようです。 たしかにアウタ ...
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正しい飲み物の摂取
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 皆様、ダイエット中にしっかりと水分補給できていますか？ 水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給をされていますか？ ダイ ...
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膝の伸展制限は筋肉と関節周辺の軟部組織を解決すること
大久保です。 もうタイトルから難しそう…。 いや､書いてお客様に伝わるのかどうか悩んだのですが､これ程までに最近ネタ切れなのです。笑 来週で毎日ブログを書いて丸6年となり､書くという ...
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