70代女性の片足ボックスジャンプ
70代女性の片足ボックスジャンプ！ 初めてでしたがちゃんと上がれて素晴らしいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12949943199.html 広 ...
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畑の好きなベーストレーニング
畑の好きなベーストレーニングをご紹介させていただきました。股関節の柔軟性を確保しつつ筋力も高めることができます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12949 ...
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瞬発力向上エクササイズ
ダッシュ&ジャンプ&アジリティ時のストップ動作を鍛えられる瞬発力向上エクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12949749 ...
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パンチングボールとバランスディスクでビジョントレーニング
パンチングボールとバランスディスクを使ったビジョントレーニングをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12949639288.html ...
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トレーニング研修
毎週火曜日9時～10時はスタッフ研修。 昨日もみんなで楽しく共有できました。お客様効果最大化いきたい！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12949521249 ...
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ビジョントレーニング
アンチエイジングにビジョントレーニングは有効です。 歩く時に下を見ながら歩かないですよね？詳しくはブログにて！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1294942 ...
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懸垂で肩を痛める要因
懸垂で肩を痛める要因について、解説させていただきました。主にこの2つの要素から出てきます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12949300047.html ...
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ジャンプ力向上のために効率的に効果を出す
ジャンプ力向上のためにはジャンプをただ反復するのではなく、効率的に効果を出せる方法がありまく。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12949192752.html ...
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傾斜を使って腕立て伏せするメリット
床での腕立て伏せが難しい方で、両膝をついて腕立て伏せができる場合、このように傾斜をつけてトライしてみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1294907 ...
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敏腕弁護士さんと
敏腕弁護士の大元先生とのパーソナルトレーニング！ 色々楽しいお話も聞かせていただけて感謝です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12948988937.htm ...
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