スタッフブログ | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

筋トレと有酸素運動のメリットとデメリット

筋トレと有酸素運動のメリットとデメリットをご紹介させていただきました。目的に合わせて取り入れてみてくださいね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12928371 ...

アジリティとダッシュ力向上エクササイズをご紹介させていただきました。畑もよくやります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12928127109.html ...

部活などにも使えるペア体幹トレーニングをご紹介させていただきました。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12927796997.html 広島 ...

年寄りに見えない身体作りをご紹介させていただきました。年齢と体重は言わないとわかりません。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12927627123.html ...

膝が痛む方のための立ち上がり方法をご紹介させていただきました。回数が多いため習慣化が大切です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12927408139.html ...

110kgデッドリフトをより速く！パワーは力×スピードなので同じ負荷でも速くうごかすとパワーが上がります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12926968 ...

比較的簡単にできる下腹部引き締めエクササイズをご紹介させていただきました。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12926743656.html ...

腰痛はほとんどが第4第5腰椎付近です。なぜその部分に痛みが出やすいのかを解説させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12926545417. ...

老いを感じたら脚トレーニングを取り入れてほしい…歩けなくなったり転倒したりトイレにいけなくならないように。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1292642318 ...

足裏ほぐしにオススメツールのヤムナ！使い方、効果をご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12926115568.html 広島 ...