バランスボール使った動けるカラダ作り
バランスボール使った動けるカラダ作りエクササイズをご紹介させていただきました。スポーツだけでなくアンチエイジングにもよいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry- ...
スタッフブログ
ウォーターボールを使ったフロントランジ
ウォーターボールを使ったフロントランジをご紹介させていただきました。アンチエイジングやスポーツされている方にオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12 ...
スタッフブログ
腹筋トレーニングを毎日する理由
腹筋トレーニングを毎日する理由について説明させていただきました。ご参考になれれば嬉しいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12911322254.html ...
スタッフブログ
デッドリフトの基礎と応用
昨日は毎週火曜日恒例スタッフ研修！ デッドリフトの基礎と応用についてみんなで共有できました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12911064098.html ...
スタッフブログ
くるくるリフティング&ジャグリング
くるくるリフティング&ジャグリングをしてみました。 スポーツや健康によいです。効果をブログに書いてみました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12910925 ...
スタッフブログ
定年退職した人のボディは…
定年退職した方のボディは、太っていくケースが見受けられます。その対策についてご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12910746577 ...
スタッフブログ
懸垂&レッグレイズで背筋腹筋網羅
懸垂&レッグレイズで背筋腹筋網羅！ 上半身メインのトレーニングで、これは個人的には1番キツく感じるエクササイズです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1291 ...
スタッフブログ
スクワットしながら横へ
スクワットしながら横へ…3つバリエーションをご紹介させていただきました。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12910309109.html ...
スタッフブログ
お客様と一緒に
昨日はお客様と麦味噌作りを一緒に体験！ 40日後が今から楽しみです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12910071522.html 広島市中区のパー ...
スタッフブログ
プランクローテーション&アブダクション
プランクローテーション&アブダクションで腹部周り、ヒップ周りを鍛えることができます。腰痛や股関節痛予防にも効果的です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1290 ...
スタッフブログ