ウエイトベルトを巻くべきか否か
大久保です。 はいきたー。 寒すぎきたー。 きたわ､寒いのきたわ。 ウエイトベルトを巻くべきか否か さて本題です。 くびれ美人のパーソナルトレーニングでも､パワーラ ...
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ダイエットに差がつく基礎代謝
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 「年々太っていってるんです」 「毎年1kgずつ体重が増えて10年で10kg増えてしまって」 というお声をよく伺います。 ...
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筋肉の使用感が得られない時の対処法の一つ
大久保です。 メリークリスマス！ 我が家にも無事サンタが来たそうですが､娘のテンションは全く上がってませんでした。 サンタ可哀想。 筋肉の使用感が得られない時の対処法の一つ ...
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食品添加物との付き合い方
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 今日はクリスマス🎄 ケーキにチキンに、ピザやサンドウィッチ？？ 食べすぎてはいませんか？？ 『食品添加物はからだ ...
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ストレスホルモンの分泌をコントロール
大久保です。 いつの間にかクリスマスだ。 ってことはあと1週間で正月だ。 やり残したことはないか？ …大久保はやり残しまくりだ！やべー！笑 どうしよどうしよどうしよ。 ...
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ボディライン重視のダイエット
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 ダイエットでは、単に体重を減らすのではなく、見た目も重視したいという方がほとんどではないでしょうか？ せっかくダイエットして ...
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甘い物を食べたくなる方は血糖値コントロールをせよ
大久保です。 昨日は､今年最後のフットサルに行ってきました。 先日負傷した左肩が気になっていましたが､まあ何とか参加は出来ました。 (※ただ動けなさ過ぎて周りに迷惑を掛けまくりました) ...
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ボディラインを崩す習慣
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 くびれラインがほしい！ 女性の誰もが願う事ですね。 キュッと引き締まったウエストは同性から見てもセクシーで美しいラインです ...
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お正月休みに運動をサボると筋肉は減るのか
大久保です。 今週末めちゃくちゃ寒くなるらしい。 ん？ いやもう十分寒いんだけど…。 お正月休みに運動をサボると筋肉は減るのか さて本題です。 いつの間にか迫ってい ...
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不飽和脂肪酸も良し悪し
大久保です。 急遽髪の毛を切ってもらってきました！ と言っても伸びております､最近。 どこまでロン毛になるかなー。 (※今一番長いところで約5cm) 不飽和脂肪酸も良し悪し ...
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