球技系選手のスプリント矯正エクササイズ
球技系選手のスプリント矯正エクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12941380108.html 広島市中区のパーソ ...
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筋肉がつかない理由
筋肉がつかない理由について、ご紹介させていただきました。是非確認してみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12941057896.html 広島 ...
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腰痛、肩痛予防にもなるアンチエイジング動的ストレッチ
胸郭動的ストレッチをご紹介させていただきました。 腰痛、肩痛予防にもオススメです。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12940950266.ht ...
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ベンチプレスと年齢
ベンチプレスは上半身を主に鍛えられる反面、肩を痛める人も多いです。100kg目指す方多いですが負荷設定には気をつけて下さい。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1 ...
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速く走るための基礎エクササイズ
速く走るための基礎エクササイズをご紹介させていただきました。体幹の安定性特に大切になります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12940483925.html ...
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疲労回復にオススメ食材
疲労回復にオススメ食材をご紹介させていただきました。 風邪ひきやすい時期ですので、是非意識してみてくださいね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1294016 ...
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45歳になりました
昨日は45歳の誕生日でした。たくさんのお祝いメッセージありがとうございました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12939945878.html 広島市中 ...
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クランチもウォーターボール使えます
クランチもウォーターボール使えます。 腹筋への刺激アップできます。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12939768362.html 広島 ...
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CKCの後OKC
エクササイズ種目にはある程度順番があります。 基本的にはCKCエクササイズの後にOKCエクササイズがオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12939 ...
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スクワットが難しい筋トレ初心者にはこれ
スクワットのフォーム習得が難しい筋トレ初心者は、これをお試しいただきたいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12939243899.html 広島市中 ...
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