スタッフブログ | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

鍛えて痛みをとる

慢性的な痛みは、マッサージやストレッチだけではなく鍛えることで完全に痛みが消えることがあります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12917666967.htm ...

ヒップアップに必要な筋肉を全て網羅したエクササイズをご紹介させていただきました。インナーからアウターへ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12917427125 ...

ジャンプ力、10mくらいのダッシュ力向上にオススメウエイトトレーニングをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12917305435.h ...

ペアトレーニング、サイドプランクバージョンをご紹介させていただきました。見た目以上に効きます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12917092822.html ...

体脂肪率15％にしたいならPFCバランスだけではなく、ある程度計算してダイエットしていくことが大切です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12916891655 ...

わき腹を上下に分けて鍛える方法をご紹介させていただきました。今日は日帰り大阪出張です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12916640065.html ...

通常より少し負荷が高い腕立て伏せをご紹介させていただきました。普通の腕立て伏せができる方、是非チャレンジしてみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12 ...

変形性膝関節症を予防するのポイントをご紹介させていただきました。単にマシンで筋肉を鍛えるだけでは足りません。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-129162863 ...

スクワットからのコンビネーションエクササイズで動ける身体に！慣性負荷をうまくコントロールしましょう。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12916163830.h ...

体脂肪燃焼も意識した下腹部エクササイズをご紹介させていただきました。スライドディスクなくてもオッケーです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1291588123 ...