痛みがある場合には、OKCがオススメ
OKCエクササイズはCKCエクササイズと比較して関節への負荷を小さくすることができます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12881427362.html ...
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インクラインベンチプレス
インクラインベンチプレスはバストアップにオススメです。加齢に伴いバストも垂れやすくなりますので予防したいですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1288128 ...
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免疫力を高める栄養素
免疫力を高める栄養素について書いてみました。 体調管理したい方の参考になれば嬉しいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12881237071.html ...
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70歳を超えてからが顕著
70歳を超えてからが顕著に差が出るようです。 健康というのがありがたいですね！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12881062070.html 広島市 ...
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1年ぶりのご来店
大学野球を頑張っているk君が帰広時にまたご来店くださいました。これからも応援しています。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12880948330.html ...
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2025決意表明
明けましておめでとうございます。昨年はお世話になりました。今年も全力で頑張りますので、どうぞ宜しくお願い致します。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-128806 ...
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片手オーバーヘッドスクワット
片手オーバーヘッドスクワットをご紹介させていただきました。畑はよくスナッチやパワークリーン前のウォーミングアップとして使ってます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entr ...
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筋トレ合間にサッカーパス練
筋トレ合間にサッカーパス練を入れることで鍛えた筋肉をサッカーの動きに適応しやすくなります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12880406621.html ...
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ベンチプレス100kg、スクワット110kg、ドライバー飛距離309yd
お客様が今年の目標達成です！ドライバー飛距離は特にスゴいです。私もセルフトレーニング頑張ります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12880333882.htm ...
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ゴルフラウンドにオススメ動的ストレッチ
ゴルフラウンド前にオススメ動的ストレッチをご紹介させていただきました。股関節、背骨を主に伸ばせますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12880194362. ...
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