我慢強いを勘違いしてはならない
大久保です。 筋肉痛が良い感じである。 スタッフの中で､ちょっとした増量ブームがきている模様。 我慢強いを勘違いしてはならない さて本題です。 私のパーソナルトレーニング ...
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成長ホルモンの働き
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 成長ホルモンは若い時に分泌され、骨や筋肉を強くし、背を高くすることに役立っています。 それだけでなく、成長ホルモンは『修 ...
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何が原因で腰痛が起きているのか
大久保です。 雨の中の通勤。 安全運転を第一に､ゆ～っくりと自転車をこいできました。 ちなみにサンダルはホカオネオネのリカバリーサンダルです。 何が原因で腰痛が起きてい ...
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綺麗な首元になるために
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 女性が年齢を重ねるにつれて気になる部位の一つである、バストの下垂。 気になっていてもどうやって改善すれば良いのか？ 年 ...
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トレーニング成果は誰かと比べる必要がない
大久保です。 昨日は､丸々1日家族サービスで､妻や娘の行きたいところへ行ってきました。 久しぶりに食事も大崩れ。笑 3ヶ月分のパンを食べました。(※3種類) ートレーニング成果 ...
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正しいフォームは痩せる
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 トレーニングを行う際、上半身と下半身どちらを多く鍛える事が多いでしょう？？ 上半身を鍛える事はもちろん大事ですが、下半身もと ...
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面白い名前のトレーニング5選
大久保です。 今日は家族サービスday！ なのに朝からお腹の調子が悪いという…。 (※元々胃腸激弱) 面白い名前のトレーニング5選 さて本題です。 たまには､トレーニン ...
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その方法は自分に合ってる？
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 痩せたくて努力しているのになかなか痩せない！と悩まれている方は多いようです。 今日は痩せたいときに痩せない原因について、考え ...
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くびれをGETエクササイズ
こんにちは🌸 くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。 夏に向け、くびれ作りは1番と言って良いほどの課題。 やはり夏服は体のラインが出やすいですが、かっこよく着こなしたいですよね。 ...
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肩こりと浅い呼吸の関係とストレッチの紹介
大久保です。 サッカー日本代表の試合や､EURO2020､F1などなど､大好きなスポーツ目白押しな最近ですが､今日はRIZINがありますね！ スポーツ万歳！ 肩こりと浅い呼吸の関係と ...
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