40代女性パーソナルトレーニング歴14年目
くびれ美人ができる前からのお客様で、パーソナルトレーニング歴14年目の40代女性をご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12942962 ...
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真の健康作り
昨日は広島ステーションクリニック院長の石田先生と真の健康作りイベントに登壇させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12942797835.htm ...
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フォワードのポストプレーに是非
サッカーにおけるフォワードのポストプレーにオススメエクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12942333343.html ...
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速く走るためのウエイトトレーニング
速く走るためのウエイトトレーニングをご紹介させていただきました。60kgでも同じスピード、キレでやりたい！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1294214222 ...
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運動初心者でもできるヒップアップエクササイズ
筋トレ初心者でもできるヒップアップエクササイズをご紹介させていただきました。自宅でもできます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12941903629.html ...
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脊柱回旋可動域の左右差改善
横隔膜リリースで制限側の回旋可動域上がります。 脊柱回旋左右差改善によって、腰痛予防だけでなくゴルフパフォーマンスアップにもなります。 https://ameblo.jp/notti-1021/e ...
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球技系選手のスプリント矯正エクササイズ
球技系選手のスプリント矯正エクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12941380108.html 広島市中区のパーソ ...
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筋肉がつかない理由
筋肉がつかない理由について、ご紹介させていただきました。是非確認してみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12941057896.html 広島 ...
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腰痛、肩痛予防にもなるアンチエイジング動的ストレッチ
胸郭動的ストレッチをご紹介させていただきました。 腰痛、肩痛予防にもオススメです。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12940950266.ht ...
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ベンチプレスと年齢
ベンチプレスは上半身を主に鍛えられる反面、肩を痛める人も多いです。100kg目指す方多いですが負荷設定には気をつけて下さい。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1 ...
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