TRXを使って背中のトレーニングを
大久保です。 本日スタッフみんなで忘年会。 明日7:30出勤だから､今日はお酒控えよう。 控えよう…。 控え…。 うー…。 飲むか。 TRXを使って背中のトレ ...
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色んな方向で体幹トレーニング
大久保です。 え。 日曜日の予想気温ヤバくないか？ 色んな方向で体幹トレーニング さて本題です。 体幹トレーニングといえば､プランクやサイドプランク等､下向きや横向きで行 ...
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遠心力に負けないように
大久保です。 雨の中､1ヶ月前にシーズンを終えた小林選手と､1kmインターバル走を。 びしょ濡れ。笑 遠心力に負けないように さて本題です。 『今日のブログは体幹トレーニ ...
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ゴルフスイングで腰痛が起こる理由
大久保です。 薬とは怖いもので。 1日であごニキビがかなり良くなる。 昨日は痛みがあったのに､今日は痛みを感じないし､赤みもかなり減っている。 薬とは怖いもので。 ゴルフ ...
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歩行で膝が痛い方の重心パターン
大久保です。 なぜか最近ヒドいあごニキビ。 皮膚科に行ったら『いや〜､これはヒドいね､化膿してるね〜』と言われ､何かたくさんお薬を出されました。 薬漬けだ…。 歩行で膝が痛い方 ...
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夜に尿意がある方はむくみを改善すべき
大久保です。 なんと。 娘とのポケモンメザスタでスーパースターのパーモットをゲットできました。 ぬあー！！と親子で大興奮。笑 最近お客様から『メザスタって何？』とよく聞かれます ...
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思い込みで行動に移していないか
大久保です。 昨日のジンギスカンも美味しかったし､これから食べる焼肉も美味しいだろうし､最高の週末。 思い込みで行動に移していないか さて本題です。 昨今は本当に色んな情報が､ ...
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手の平の向きで使われる部位が変わる
大久保です。 ニキビがたくさん出来てるんだけどどうしたら良いかね？と松浦トレーナーに相談したら『(笑いながら)ニキビじゃなくて吹き出物っすよ』って言われました。 なんやこいつ。 手の ...
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ベンチを使ってヒップとハムのトレーニング
大久保です。 小林選手とのトレーニングで､久しぶりに50m走と100m走をしてきました。(※7割パワー) 100mが無限に感じる。 そして怪我が怖い。 自分の脳みそと脚がリンク ...
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王道プランクにケトルベルを添えて
大久保です。 娘が行事で大根を掘ってきた。 今年はめちゃくちゃ大豊作で､どうやら大根募金とやらをするらしい。 子供達が頑張った姿がすごく頭に浮かぶし､いっその事スタッフ親戚に配りまく ...
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