タンパク質摂取は難しい
大久保です。 めちゃくちゃ雨が降っている。 帰り困ったな〜。 タンパク質摂取は難しい さて本題です。 タンパク質摂取が健康にも美容にも大切であることは､多くの方が認識して ...
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肩のトラブルに関与しやすい小胸筋
大久保です。 昨日一言体調不良という事を書いただけなのに､たくさんのお客様に心配の連絡やお声掛けを頂きました。 ありがとうございます､ご心配おかけして申し訳ございません…。 大久保は ...
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たぷたぷとした二の腕の脂肪
大久保です。 今日は体調を崩しておりまして､お客様にはご迷惑おかけ致しました。 かなり復活しました。 たぷたぷとした二の腕の脂肪 さて本題です。 外を歩いている人達を見る ...
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内反捻挫のケアについて
大久保です。 世間はGW。 大久保はこれから髪の毛のお手入れです。 内反捻挫のケアについて さて本題です。 昨日母親から､祖母が足首を捻って病院に行ったと連絡がありました ...
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5月はチューブプレゼントキャンペーン
大久保です。 昨日から今日にかけて､数年ぶり(？)に8h睡眠。 これだけ寝れるんだ！という驚き。 そして､今日1日の快適さ。 睡眠大切だ。 5月はチューブプレゼントキャン ...
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筋肉量を増やしたいならプロテインと合わせて
大久保です。 昨日から宮浜温泉へ宿泊し､本日は宮島観光をしてきました。 家族も喜んでくれたかと思います。 めでたしめでたし！笑 筋肉量を増やしたいならプロテインと合わせて ...
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睡眠を取らなければ健康なカラダは作れない
大久保です。 今年もGWはたっぷりお仕事を頂いておりますので､月曜日休み前日の今日は､仕事終わりに家族で宮浜温泉に来ています。 娘のリクエストでお泊まりです。 父はビール漬けです。あ ...
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ペース走の目的
大久保です。 今年のGWは雨が多いみたいですね。 部屋にこもりたくなるかもしれませんが､カラダをしっかり動かして自律神経コントロールを！ ペース走の目的 さて本題です。 ...
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下半身トラブルに繋がりやすい筋肉
大久保です。 明日は雨だそうだ。 夜の小林選手とのランニングトレーニングは不可能と判断し､早朝6:30から走ることになった。 え…､お…､お…､起きれるか…な…。うぇぇ 下半身 ...
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糖質制限？脂質制限？それとも
大久保です。 もう前髪のコントロールが出来ません。 伸び過ぎです。(※眉上) 糖質制限？脂質制限？それとも さて本題です。 ダイエッターが食事管理において行うであろうこと ...
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