第4第5腰椎付近に痛みが出やすい理由
腰痛はほとんどが第4第5腰椎付近です。 なぜその部分に痛みが出やすいのかを解説させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12926545417. ...
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老いを感じたら脚トレを
老いを感じたら脚トレーニングを取り入れてほしい…歩けなくなったり転倒したりトイレにいけなくならないように。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1292642318 ...
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足裏ほぐし
足裏ほぐしにオススメツールのヤムナ！ 使い方、効果をご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12926115568.html 広島 ...
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失言しちゃいました
先日は失言しちゃいました。我がくびれ美人のお客様はみんな筋肉ちゃんとついていることを実感！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12925911404.html ...
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肩こり解消ストレッチ
背骨を伸ばして肩こりになりにくくなるストレッチをご紹介させていただきました。畑もよくやってます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12925727325.htm ...
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ウォーターボールで体幹トレーニング
ウォーターボールで体幹トレーニング！ ボールの勢いが強かったせいか松浦トレーナービックリ。。笑 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12925417765.htm ...
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太ももの硬さと腰痛の関連性
太ももの硬さと腰痛の関連性について、ご紹介させていただきました。少し意識してみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12925266667.html ...
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細くても大きな力を出す人は何が違うのか？
見た目は筋肉モリモリではないのに、大きな力を出す人がいます。それはなぜなのか？そこには理由があります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12924886098. ...
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TRXサイドプランク
TRXサイドプランクのバリエーションをご紹介させていただきました。TRXは使い方豊富でいいツールです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12924723293. ...
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腹筋が弱いかを簡単にできるテスト
腹筋が弱いかそうでないかを判断できる簡単なテストをご紹介させていただきました。是非お試しください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12924621750.ht ...
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