そろそろ二の腕を
夏に向けてそろそろ二の腕を引き締めていきたいところですね！畑も頑張ります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12890310875.html 広島市中区の ...
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マッスルメモリー
マッスルメモリーについて、ご紹介させていただきました。 多少の期間休んでもすぐに元に戻るのが身体の機能です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12890179 ...
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ジャンプ力を上げるトレーニングの考え方
ジャンプ力を上げるトレーニングの考え方について、ご紹介させていただきました。タックジャンプの左右差が気になる畑です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12889 ...
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ストレッチポールで肩こり解消
ストレッチポールで肩こり解消、ご紹介させていただきました。短時間で効果でやすいと思ってます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12889885036.html ...
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下半身トレーニングday
下半身トレーニングday！ トレーナーもセルフトレーニングはもちろんすべきですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12889810051.html 広 ...
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膝痛がある方は避けた方がよいストレッチ
膝痛がある方は気をつけたほうがよいストレッチをご紹介させていただきました。相対的柔軟性を考えてストレッチもおこないましょう。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1 ...
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距骨下関節
毎週火曜日朝はスタッフ研修しています。 昨日は距骨下関節についておこないました。お客様の健康、ボディメイクに役立てたいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry- ...
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これ10回しただけで腹筋筋肉痛
立ちコロ10回しただけで腹筋筋肉痛です。 タイパ最高レベルです。考えた人エライ！！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12889371545.html 広 ...
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朝食最低限これはとって～
朝食最低限これだけはとってほしいです。 筋肉をつけたい方はこれとても重要ですよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12889293724.html 広島 ...
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80kgハングクリーンからのハードルサイドステップ
80kgハングクリーンからのハードルサイドステップ！ 44歳オジさん頑張ります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12889135434.html 広島 ...
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