腕立て伏せバリエーション
腕立て伏せバリエーションをご紹介させていただきました。男性向けになります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12880030284.html 広島市中区の ...
スタッフブログ
畑オリジナルエクササイズ
畑オリジナルエクササイズをご紹介させていただきました。動ける身体作りに効果的です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12880020403.html 広島 ...
スタッフブログ
膝の拘縮改善
膝が伸びない、曲がらないなどの拘縮について、昨日はスタッフで共有しました。より良いサービス向上目指していきます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1287980 ...
スタッフブログ
初心者こそ週2を
筋トレ初心者こそ、週2回のトレーニング頻度をオススメしています。そこには理由があります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12879721174.html ...
スタッフブログ
スクワットでお尻を意識できない方はこれがオススメ
スクワットでお尻を意識できない方はこれがオススメです。 比較的簡単にフォームが作れてお尻に効いてきやすいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1287957 ...
スタッフブログ
股関節痛がある方が良くする間違い？
股関節痛がある方に気をつけてもらいたいストレッチのポイントをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12879501281.html ...
スタッフブログ
ケトルベルを使った動ける身体作り
ケトルベルを使った動ける身体作りのエクササイズをご紹介させていただきました。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12879428199.html ...
スタッフブログ
前十字靭帯予防エクササイズ
サッカーなどの接触プレーでも膝を痛めないためのエクササイズをご紹介させていただきました。特に前十字靭帯予防になります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1287 ...
スタッフブログ
立ちコロまでの道のり
立ちコロまでの道のり。 立ちコロがやりたい方のご参考になれれば嬉しいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12879140376.html 広島市中区 ...
スタッフブログ
6個の内もも筋を全て網羅
6個の内もも筋を全て網羅するエクササイズをご紹介させていただきました。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12879061055.html 広 ...
スタッフブログ