スタッフブログ | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

猫背予防エクササイズ

猫背予防エクササイズをご紹介させていただきました。可動域が足りない方はストレッチから始めてみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-129144597 ...

自体重で筋肉はつくのか？というご質問をいただきましたので、それについて解説させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12914320563.htm ...

腰が反りやすい方にオススメ下腹部エクササイズをご紹介させていただきました。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12914131867.html ...

しなやかさも得られる下腹部エクササイズをご紹介させていただきました。松浦しなやかだなぁ～！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12913918496.html ...

筋トレ時の水分補給のポイントについてご紹介させていただきました。筋トレ前、中、後の効果も知っておきましょう。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-129137181 ...

筋肥大を意識した上腕二頭筋トレーニングをご紹介させていただきました。筋肉をしっかり伸ばしたポジションで鍛えることが大切です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1 ...

ゴルファーにオススメストレッチをご紹介させていただきました。フォームが大切です。目指せ上腕垂直！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12913285374.htm ...

痩せるより太るほうが難しい人がいます。私もそうなのですが、その方に向けてオススメな方法をご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12913 ...

神経系+ウエイトトレーニングで、筋肉をつけるだけでなく動けるカラダ作りにもなります。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12912949181. ...

腕立て伏せで胸を効かせる変法をご紹介させていただきました。上部と下部、内側外側分けて鍛えることもできますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-129125799 ...