股関節手術の現場は女性ばかりだった
｢股関節手術の現場は女性ばかりだった｣とのお声を聞いて、なぜ女性に多いのかを解説させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947637376. ...
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代償しまくりの懸垂
よく見受けられる代償しまくりの懸垂運動について、ご紹介させていただきました。どこに効かせるかでフォームは異なります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947 ...
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おなかを膨らませるメリット
おなかを膨らませるエクササイズはメリットもたくさんあります。腹横筋のインナーマッスルエクササイズとなります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-129474386 ...
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首から肩にかけての不快感解消に
首から肩にかけての不快感解消にオススメ動的ストレッチをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947346975.html 広島 ...
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10m、20mの超短距離のスピードアップ
10m、20mの超短距離のスピードアップエクササイズをご紹介させていただきました。畑考案です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12946704620.html ...
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ヒップアップ&くびれエクササイズ
立ってできるヒップアップ&くびれエクササイズをご紹介させていただきました。ボールの転がりを効果的に利用しましょう。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-129464 ...
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山本由伸選手は、ウエイトトレーニングしないから…
山本由伸選手がウエイトトレーニングしないから自分もしないという考えは捨てるべきです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12946107004.html 広 ...
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バランス能力、足&体幹力を一緒に
バランス能力、足&体幹力を一緒に向上できる王道エクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12945895550.html ...
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毎日何年も同じ靴を履くと…
毎日何年も同じ靴を履くことは、健康においてあまりよいことではありません。その理由を書いてみました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12945557638.ht ...
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男らしいカッコいい腕を作るために
男らしいカッコいい腕を作るために昨日はこんなやり方で上腕をトレーニングしました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12945406944.html 広島市 ...
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