還暦になっても強くて速い男に
還暦になっても強くて速く動ける男になるためには、筋肉量とスピードトレーニングが必要不可欠です。頑張るぞー！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1292075088 ...
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腰痛になりにくい人の特徴
腰痛になりにくい人の特徴をご紹介させていただきました。 この中で全てあてはまっていればほぼ腰痛はでにくいと思います。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1292 ...
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バランスディスク片足立ちエクササイズ
バランスディスク片足立ちエクササイズのバリエーションをご紹介させていただきました。ボールなどを使うとスポーツ向上に役立ちます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry- ...
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肩インナーマッスルの土台
肩インナーマッスルの土台についてご紹介させていただきました。是非知っておいてほしいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12920209360.html ...
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下腹部エクササイズの代償に気をつけて
下腹部エクササイズの代償によくあるケースをご紹介させていただきました。気をつけてみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12920091630.html ...
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ふくらはぎの攣り予防に
ふくらはぎの攣り予防エクササイズの大道エクササイズ2選をご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12919752649.html 広 ...
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女性が股関節を痛めやすい根本的要因
女性が股関節を痛めやすい根本的要因について、解説させていただきました。ご参考になれれば嬉しいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12919469588.ht ...
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動ける身体作り
動ける身体作りのためのエクササイズをご紹介させていただきました。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12919134534.html 広島市中 ...
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フィジカルと技術の融合エクササイズ
畑オリジナル！フィジカルと技術の融合したエクササイズをご紹介させていただきました。意外と難しい。。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12918945286.ht ...
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1ヶ月ぶりのバックスクワット100kg10回チャレンジ
今日は日曜日ということでユルネタで…畑もセルフトレーニング頑張ってます！健康大切ですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12918753414.html ...
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