しなやかな身体作り
しなやかな身体作りのためのエクササイズをご紹介させていただきました。ウエイトトレーニング合間によく畑はおこなっています。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-129 ...
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立位で美姿勢エクササイズ
立位でできる美姿勢エクササイズをご紹介させていただきました。ヒップアップにも効果的ですよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12948111973.html ...
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下腹部&わき腹引き締めエクササイズ
下腹部&わき腹引き締めエクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947986716.html 広島市中区のパーソナル ...
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ダーツイベント大成功？
昨日はお客様とダーツをしに…思った以上に盛り上がりとても楽しかったです。ありがとうございました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947868248.htm ...
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50代女性、締めにアブローラー
50代女性K様とのパーソナルトレーニング！ 締めにはアブローラーをおこないました。立ちコロにチャレンジされました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947 ...
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股関節手術の現場は女性ばかりだった
｢股関節手術の現場は女性ばかりだった｣とのお声を聞いて、なぜ女性に多いのかを解説させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947637376. ...
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代償しまくりの懸垂
よく見受けられる代償しまくりの懸垂運動について、ご紹介させていただきました。どこに効かせるかでフォームは異なります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947 ...
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おなかを膨らませるメリット
おなかを膨らませるエクササイズはメリットもたくさんあります。腹横筋のインナーマッスルエクササイズとなります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-129474386 ...
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首から肩にかけての不快感解消に
首から肩にかけての不快感解消にオススメ動的ストレッチをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12947346975.html 広島 ...
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10m、20mの超短距離のスピードアップ
10m、20mの超短距離のスピードアップエクササイズをご紹介させていただきました。畑考案です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12946704620.html ...
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